· 

Der Drehsitz | Yoga im Alltag

„Der Drehsitz | Ardha Matsyendrasana“ rotiert Deinen Rücken entgegen seiner Position, wie als würden wir ein Handtuch auswringen. Dadurch wird die gesamte Wirbelsäule flexibler.

Der Drehsitz | Ardha Matsyendrasana | seven.elements

Die Übung baut Stress ab, stärkt Deine Nerven und fördert Dein inneres Gleichgewicht.

„Der Drehsitz | Ardha Matsyendrasana“ massiert die Bauchorgane und kann somit Deinen Verdauungsprozess fördern. Zusammen mit der tiefen Atmung in den Bauch detoxt Du. Es werden Gifte abgeführt, die bei der Verdauung entstehen können. Die Asana senkt sanft Vata, Pitta und Kapha.

Ein Mensch ist so jung wie seine Wirbelsäule.
Joseph Pilates

Ingwer Kurkuma Shot | seven.elements