Gesundes Wissen Anwenden

Ayurveda

Gleichgewicht, Balance, Mitte, Ausgewogenheit. Diese Wörter beschreiben das Wohlgefühl, sich selbst gut zu tun. Glücklich zu sein. Ayurveda ist Sanskrit und heißt übersetzt: das „Wissen vom Leben“ (Ayur = Leben, Veda = Wissenschaft). Menschen, die sich intensiv mit diesem gesundheitsfördernden Konzept befassen, sind sich schnell der vielen Vorzüge bewusst: Ayurveda agiert ganzheitlich: Körper, Geist und Seele. Dank Ayurveda können Menschen sich ein gesundes Leben erschaffen und auch erhalten.

Wer sich mit Ayurveda beschäftigt, kommt schnell mit den Elementen und den Doshas in Berührung. Das bedeutet: im Zentrum von Ayurveda stehen die Elemente Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum bzw. Äther. Basierend darauf bilden sich die Bioenergien bzw. Doshas Vata, Pitta und Kapha, die die Basis aller Natur ist; somit auch die des Menschen:

• VATA = Luft  und Raum bzw. Äther
• PITTA = Feuer und Wasser
• KAPHA = Wasser und Erde

In unserer modernen Zeit stellt sich Ayurveda äußerst hilfreich dar. Wir proftieren von 5.000 Jahre altem Wissen, dem "Bauplan der Natur", der nach wie vor Gültigkeit hat, um die eigene persönliche Balance zu erhalten oder wiederzufinden.

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Im Mittelpunkt steht Dein gesundes Leben, Deine Gesunderhaltung und Deine Prävention. Ayurveda unterscheidet in erster Linie zwischen den Dingen, die dem Leben förderlich sind und den Dingen, die dem Leben schaden. Also: tue das was förderlich ist und lasse dass was Dir schadet - in der Ernährung, in der Lebensweise, bei der Arbeit, in der Schule, wo auch immer Du bist. Die Prinzipien von Ayurveda helfen Dir dabei.

Generell ist die Erhaltung oder Wiederherstellung des Gleichgewichts auf körperlicher und psychischer Ebene die Basis für Gesundheit und Zufriedenheit im Leben. Es ist die Voraussetzung dafür, dass Du Deine Fähigkeiten entfalten kannst. Im Zentrum von Ayurveda stehst Du mit Deiner individuellen Konstitution. Genau, hier liegt der Fokus. Du lernst Dich mit Deiner eigenen Persönlichkeit und  Konstitution und den daraus resultierenden Bedürfnissen, Fähigkeiten und Risiken wahrzunehmen und kennen. Du bist mit Deiner Eigenverantwortung ein wichtiger Teil dabei.

Das bringt es Dir

Möglicherweise ein angenehmes Leben? Ayurveda bezieht sich auf Deine Lebensweise, Deine Ernährung, Dein Verhalten. Schläfst Du zum Beispiel dauerhaft zu wenig und bist permanent gestresst, dann fördert dies Deiner Gesundheit weniger. Irgendwann wirst Du krank. Du lernst wie Du nun wieder erholsam schlafen kannst, wie Du ausgeglichener wirst, wie Du mit Stressanzeichen umgehst. Du bekommst eine klare Linie, wie Du zu Deinem Gleichgewicht zurückfinden kannst: über Lebensweise, Ernährung, Tagesroutine, Bewegung, Entspannung, Yoga, Atemtechniken etc.

Ayurveda ist ein Werkzeugkasten mit vielfältigen Möglichkeiten, einige davon sind bereits im Blog zu finden. Auch harmonieren Yoga und Ayurveda perfekt. Die Disziplinen sind Geschwister mit dem Ziel, Dein Leben zu bereichern. Du darfst gesund sein und Dich wohlfühlen.

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