Artikel mit dem Tag "Vata"



Der Drehsitz | Yoga im Alltag
Yoga · 30/09/2022
„Der Drehsitz | Ardha Matsyendrasana“ rotiert Deinen Rücken entgegen seiner Position, wie als würden wir ein Handtuch auswringen. Dadurch wird die gesamte Wirbelsäule flexibler.

Der Baum | Yoga im Alltag
Yoga · 11/07/2022
"Der Baum | Vrkasana“ hat wohltuende Effekte auf Deinen Körper und Deinen Geist. Er beruhigt Dich. Auch wenn es stürmt, kannst Du Dich in eine innere Ruhe begeben.

Gesundheit · 28/06/2020
Das sagte bereits die Großmutter: „Dreimal tief durchatmen“. Recht hatte sie damit, das tiefe Atmen beruhigt und entspannt.

Gesundheit · 15/04/2020
Atme. Entspanne Dich. Das Einatmen verschafft Kraft, das Ausatmen verschafft Entspannung: die Ujjayi Atmung.

Gesundheit · 17/03/2020
Mit der Wechselatmung kannst Du Deine Lungenkapazität erhöhen und die Atmung unter Kontrolle bringen. Die Phasen der Stille sind ein gutes Training für Herz und Kreislauf.