Artikel mit dem Tag "Vata"



Ayurveda im Winter
Ayurveda · 07/01/2024
Zu kalt? So wärmst Du Dich von innen. Im Winter herrscht die Bioenergie Vata vor. Unsere Verdauungskraft, die die Stoffwechselvorgänge antreibt, ist in dieser Zeit besonders aktiv.

Der Drehsitz | Yoga im Alltag
Yoga · 20/08/2023
„Der Drehsitz | Ardha Matsyendrasana“ rotiert Deinen Rücken entgegen seiner Position, wie als würden wir ein Handtuch auswringen. Dadurch wird die gesamte Wirbelsäule flexibler.

Der Sonnengruß | Yoga im Alltag
Yoga · 08/06/2023
"Der Sonnengruß | Surya Namaskar“ verfolgt einen immer gleiche Bewegungsablauf. Dieser symbolisiert den Verlauf der Sonne innerhalb eines Tages.

Der herabschauende Hund | Yoga im Alltag
Yoga · 22/04/2023
"Der herabschauende Hund | Adho Mukha Svanasana“ entspannt den Rücken, dehnt und kräftigt den Körper. Er schenkt Dir mehr Ruhe.

Die Stellung des Kindes | Yoga im Alltag
Yoga · 15/04/2023
„Die Stellung des Kindes | Balasana“ ist eine beruhigende Übung. Sie entspannt den Körper, dehnt die Wirbelsäule und den unteren Rücken.

Der Baum | Yoga im Alltag
Yoga · 11/07/2022
"Der Baum | Vrkasana“ hat wohltuende Effekte auf Deinen Körper und Deinen Geist. Er beruhigt Dich. Auch wenn es stürmt, kannst Du Dich in eine innere Ruhe begeben.

Entspanntes Atmen | Tiefe Bauchatmung
Atmen · 26/06/2022
Das sagte bereits die Großmutter: „Dreimal tief durchatmen“. Recht hatte sie damit, das tiefe Atmen beruhigt und entspannt.

Stress und Unruhe? | Ujjayi Atmung
Atmen · 17/04/2022
Atme. Entspanne Dich. Das Einatmen verschafft Kraft, das Ausatmen verschafft Entspannung: die Ujjayi Atmung.

Atmen ist Leben | Wechselatmung
Atmen · 20/03/2022
Mit der Wechselatmung kannst Du Deine Lungenkapazität erhöhen und die Atmung unter Kontrolle bringen. Die Phasen der Stille sind ein gutes Training für Herz und Kreislauf.