YOGA ANATOMISCH RICHTIG ÜBEN

Mittwoch | 17:00 - 18:30

Mittwoch | 19:00 - 20:30

 

Kompaktkurs | 4 x 90 Minuten

20.03., 27.03., 03.04., 10.04.2024


Über den Kurs

In der Yogapraxis arbeiten wir mit der Intelligenz des Körpers und achten darauf, dass die Haltungen anatomisch korrekt eingenommen werden, über die Ausrichtung des Körpers und die Zentrierung der Gelenke. Dies ist die Basis für Beweglichkeit und Stabilität. Wir bewegen uns im Kurs körpergerecht mit spiraldynamischen Sequenzen.

Der Aufbau Deines Fußgewölbes ist die Basis für die Ausrichtung Deiner Beinachsen. Um Deine Knie zu schützen rotieren die Unterschenkel nach innen und die Oberschenkel nach außen. Der Körper spiegelt die Intelligenz der Natur perfekt wider. Wenn Du Dein Becken korrekt aufrichtest, ist dies die Basis für die Aufrichtung Deiner Wirbelsäule, die für die Ausführung der Yogaübungen essentiell ist. Alles spielt perfekt zusammen.

Dein aufgespanntes Handgewölbe platziert deine Hand richtig und es ensteht Stabilität und Leichtigkeit bei allen Armstützen, wenn Deine Schultern und Armachsen korrekt positioniert sind.

 

Der Kurs konzentriert sich auf Dich und Deine Ausrichtung. In vier Kurseinheiten kannst Du die Basics erspüren, wie beweglich Dein Körper in dreidimensionaler Form ist. Er nimmt Dich mir auf die Reise zu mehr Körperbewusstsein.

 

Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die bereits über Yogaerfahrung verfügen, geeignet.


Termine & Ort

Mittwoch | 17:00 - 18:30

Mittwoch | 19:00 - 20:30

Kompaktkurs | 4 x 90 Minuten

20.03., 27.03., 03.04., 10.04.2024


"Konzepthaus"
Jahnstrasse 23, 09126 Chemnitz


Themen

Füße | Hüften | Wirbelsäule | Schultern