Gesundheit · 15/04/2025
„Waldbaden“ ist in Japan ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Die Menschen werden angeleitet, sich bewusst im Wald zu bewegen. Die Sinne werden aktiviert, auf Geräusche und Gerüche geachtet sowie durch Übungen die Wahrnehmung intensiviert.
Ayurveda · 01/04/2025
Das Ölziehen ist eine effektive Methode um den Körper von Giftstoffen zu befreien und die Zahngesundheit zu verbessern.
Yoga · 11/03/2025
„Der Drehsitz | Ardha Matsyendrasana“ rotiert Deinen Rücken entgegen seiner Position, wie als würden wir ein Handtuch auswringen. Dadurch wird die gesamte Wirbelsäule flexibler.
Yoga · 04/03/2025
"Der Baum | Vrkasana“ hat wohltuende Effekte auf Deinen Körper und Deinen Geist. Er beruhigt Dich. Auch wenn es stürmt, kannst Du Dich in eine innere Ruhe begeben.
Ayurveda · 14/02/2025
Mit Ingwerwasser startest Du energievoll in den Tag. Ingwerwasser gehört zur ayurvedischen Hausapotheke. Es regt den Stoffwechsel an und wirkt immunstärkend.
Rezepte · 15/10/2024
Du weißt was drin ist in Deiner selbstgemachten Gemüsebrühe. Gemüse, Wasser. Salz. Nix weiter. Gemüsebrühe würzt Deine Speisen und unterstützt Deinen Körper, wenn es kalt ist. Sie wärmt Dich von innen.
Rezepte · 15/09/2024
Der Hals kratzt? Die Nase läuft? Nix geht mehr? Es ist Zeit für einen Power Booster, der kickt. Ingwer, Kurkuma und weitere zauberhafte Zutaten pushen das Immunsystem.
Ayurveda · 14/09/2024
Das Gold im Ayurveda: Ghee ist geklärte Butter und im Ayurveda das Beste aller Fette. Ghee eignet sich zum Kochen und Backen. Es ist nahrhaft, entfacht das Verdauungsfeuer und gehört zu den ayurvedischen Rasayanas, den Mitteln zur Vorbeugung, Stärkung und Verjüngung.
Yoga · 18/05/2024
"Der Sonnengruß | Surya Namaskar“ verfolgt einen immer gleiche Bewegungsablauf. Dieser symbolisiert den Verlauf der Sonne innerhalb eines Tages.
Yoga · 20/04/2024
"Der herabschauende Hund | Adho Mukha Svanasana“ entspannt den Rücken, dehnt und kräftigt den Körper. Er schenkt Dir mehr Ruhe.