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QUATTRO YOGA

Stefan Weichelt | Yogalehrer

Telefon: 0162 88 05 717

E-Mail: kontakt@quattroyoga.de

 

 "KONZEPTHAUS"

Jahnstrasse 23

09126 Chemnitz



Über mich: Stefan Weichelt




Yogalehrer mit Leidenschaft | Personal. Medical. Fitness Trainer | Motorsport Enthusiast |

 

Mein Unterricht fokussiert sich auf eine anatomisch ausgerichtete Körperwahrnehmung mit spiraldynamischen Sequenzen im Einklang mit dem Atem. Ich arbeite nach dem Konzept von Vinyasa Krama: dem Prinzip des sinnvollen schrittweise aufeinander Aufbauens von Yogaübungen mit dem Ziel Bewusstsein, Zentriertheit und Präsenz zu schaffen.

 

Lieblings-Asana |
Krieger II | Virabhadrasana II: In dieser Übung spürst Du Deinen ganzen Körper und kannst Deine Willenskraft steigern.

Yoga im Alltag |
„Sei achtsam, in allem was Du tust.“

Ausbildung |

  • Yogalehrer | 504 Stunden: Vertiefung: Medizinische Grundlagen, Funktionelle Anatomie, Gruppenspezifische und -therapeutische Ansätze
  • Medizinischer Fitnesstrainer | Medical Fitness Trainer
  • Personal Trainer
  • Fitness Trainer A-Lizenz | Fitness Instructor A
  • Fitness Trainer B-Lizenz | Fitness Instructor B
  • R.E.S.E.T. 1 & 2: Kiefergelenks-Balancierung nach Philip Rafferty
  • Seminarleiter für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
  • Spiraldynamik® Fußkurs