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QUATTRO YOGA

Stefan Weichelt | Yogalehrer

 

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AYURVEDA & YOGA
Jacqueline Weichelt, M.A.


Ausbildung

Yogalehrer 500+ | Medizinische Grundlagen, Funktionelle Anatomie, Gruppenspezifische und -therapeutische Ansätze

Spiraldynamik® | 3D-Bewegungsprinzipien der Wirbelsäule bei Rückenschmerzen

Spiraldynamik® | Fußkurs

Medizinischer Fitness Trainer

Fitness Trainer A-Lizenz | B-Lizenz

Personal Trainer

Kursleiter Faszientraining

Rückengesundheit Kinder

Seminarleiter für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

R.E.S.E.T. 1 & 2: Kiefergelenks-Balancierung nach Philip Rafferty

Yogalehrer mit Leidenschaft | Motorsport Enthusiast

QUATTRO YOGA  Stefan Weichelt | Yogalehrer

Mein Unterricht fokussiert sich auf eine anatomisch ausgerichtete Körperwahrnehmung mit spiraldynamischen Sequenzen im Einklang mit dem Atem.

 

Ich arbeite nach dem Konzept von Vinyasa Krama: dem Prinzip des sinnvollen schrittweise aufeinander Aufbauens von Yogaübungen mit dem Ziel Bewusstsein, Zentriertheit und Präsenz zu schaffen.

 

Meine Kurse sind zertifiziert:

§ 20 SGB V Primäre Prävention und Gesundheitsförderung

§ 20a SGB V Leistungen zur Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten

§ 20b SGB V Betriebliche Gesundheitsförderung

 

Lieblings-Asana |
Krieger II | Virabhadrasana II: In dieser Übung spürst Du Deinen ganzen Körper und kannst Deine Willenskraft steigern.

 

Yoga im Alltag |
„Sei achtsam, in allem was Du tust.“