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QUATTRO YOGA
Stefan Weichelt | Yogalehrer
0162 88 05 717
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"KONZEPTHAUS"
Jahnstrasse 23
09126 Chemnitz
Ausbildung
Yogalehrer 500+ | Medizinische Grundlagen, Funktionelle Anatomie, Gruppenspezifische und -therapeutische Ansätze
Spiraldynamik® | 3D-Bewegungsprinzipien der Wirbelsäule bei Rückenschmerzen
Spiraldynamik® | Fußkurs
Medizinischer Fitness Trainer
Fitness Trainer A-Lizenz | B-Lizenz
Personal Trainer
Kursleiter Faszientraining
Rückengesundheit Kinder
Seminarleiter für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
R.E.S.E.T. 1 & 2: Kiefergelenks-Balancierung nach Philip Rafferty
Yogalehrer mit Leidenschaft | Motorsport Enthusiast
Mein Unterricht fokussiert sich auf eine anatomisch ausgerichtete Körperwahrnehmung mit spiraldynamischen Sequenzen im Einklang mit dem Atem.
Ich arbeite nach dem Konzept von Vinyasa Krama: dem Prinzip des sinnvollen schrittweise aufeinander Aufbauens von Yogaübungen mit dem Ziel Bewusstsein, Zentriertheit und Präsenz zu schaffen.
Meine Kurse sind zertifiziert:
§ 20 SGB V Primäre Prävention und Gesundheitsförderung
§ 20a SGB V Leistungen zur Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten
§ 20b SGB V Betriebliche Gesundheitsförderung
Lieblings-Asana |
Krieger II | Virabhadrasana II: In dieser Übung spürst Du Deinen ganzen Körper und kannst Deine Willenskraft steigern.
Yoga im Alltag |
„Sei achtsam, in allem was Du tust.“