Artikel mit dem Tag "Pitta"



Der Drehsitz | Yoga im Alltag
Yoga · 20/08/2023
„Der Drehsitz | Ardha Matsyendrasana“ rotiert Deinen Rücken entgegen seiner Position, wie als würden wir ein Handtuch auswringen. Dadurch wird die gesamte Wirbelsäule flexibler.

Ayurveda im Sommer
Ayurveda · 28/07/2023
Zu heiß? So kühlst Du Dich von innen. Im Sommer herrscht die Bioenergie Pitta vor. Unsere Verdauungskraft, die die Stoffwechselvorgänge antreibt, ist in dieser Zeit nur auf kleiner Flamme aktiv.

Der Sonnengruß | Yoga im Alltag
Yoga · 08/06/2023
"Der Sonnengruß | Surya Namaskar“ verfolgt einen immer gleiche Bewegungsablauf. Dieser symbolisiert den Verlauf der Sonne innerhalb eines Tages.

Der herabschauende Hund | Yoga im Alltag
Yoga · 22/04/2023
"Der herabschauende Hund | Adho Mukha Svanasana“ entspannt den Rücken, dehnt und kräftigt den Körper. Er schenkt Dir mehr Ruhe.

Die Stellung des Kindes | Yoga im Alltag
Yoga · 15/04/2023
„Die Stellung des Kindes | Balasana“ ist eine beruhigende Übung. Sie entspannt den Körper, dehnt die Wirbelsäule und den unteren Rücken.

Der Baum | Yoga im Alltag
Yoga · 11/07/2022
"Der Baum | Vrkasana“ hat wohltuende Effekte auf Deinen Körper und Deinen Geist. Er beruhigt Dich. Auch wenn es stürmt, kannst Du Dich in eine innere Ruhe begeben.

Entspanntes Atmen | Tiefe Bauchatmung
Atmen · 26/06/2022
Das sagte bereits die Großmutter: „Dreimal tief durchatmen“. Recht hatte sie damit, das tiefe Atmen beruhigt und entspannt.

Stress und Unruhe? | Ujjayi Atmung
Atmen · 17/04/2022
Atme. Entspanne Dich. Das Einatmen verschafft Kraft, das Ausatmen verschafft Entspannung: die Ujjayi Atmung.

Atmen ist Leben | Wechselatmung
Atmen · 20/03/2022
Mit der Wechselatmung kannst Du Deine Lungenkapazität erhöhen und die Atmung unter Kontrolle bringen. Die Phasen der Stille sind ein gutes Training für Herz und Kreislauf.