HATHA YOGA PRÄVENTION
Aktivität & Ruhe
Mittwoch | 17:00 - 18:30
Mittwoch | 19:00 - 20:30
10 x Yoga in 10 Wochen
Präventionskurs im Frühjahr | 19.03. - 21.05.2025
Präventionskurs im Winter | 08.01. - 12.03.2025
Über den Kurs
Durch Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und durch verschiedene Meditationsübungen angestrebt. Diese
Methoden unterstützen dabei auf einfachste Weise, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Dies führt zu Entspannung und Stressabbau. Durch sanfte Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe lernst
Du zu entspannen und loszulassen.
Im Kurs erfährst Du die verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung. Der Kurs spricht selektiv alle Muskelgruppen an, macht Deinen Körper
dehnbarer, geschmeidiger, beweglicher und fitter. Wir gehen in durchdachten, individuell angepassten und stets gut zu bewältigenden Schritten vor.
Ein HATHA YOGA Präventionskurs besteht aus einer Anzahl an aufeinander aufbauenden Kurseinheiten á 90 Minuten mit einer festen Laufzeit von 8 oder 10 Wochen.
Der Yogakurs wurde durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Die Kurskosten können von den teilnehmenden gesetzlichen Krankenkassen 2 x pro Jahr erstattet
werden.
Die Voraussetzung dafür ist der regelmäßige Besuch des Kurses mit einer Mindestteilnahme von 80%. Nach Abschluss des Präventionskurses erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung. Damit kannst Du den
Antrag auf Erstattung bei Deiner Krankenkasse stellen.
Du bist Mitglied bei der AOK PLUS? Dann kannst Du mit einem AOK PLUS Gutschein (Handlungsfeld: Stressbewältigung | Entspannung) teilnehmen. Die Voraussetzung ist ebenfalls eine Mindestteilnahme von 80%.
Der Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren geeignet.
Zuschuss: 600 Euro pro Kalenderjahr
Du bist Arbeitnehmer? Gemäß § 3 Nr. 34 EStG können Arbeitgeber Maßnahmen zur Gesundheitsförderung bis zu einer Höhe von 600 Euro pro Mitarbeiter und Kalenderjahr bezahlen, ohne dass darauf Lohnsteuer anfällt. Frage doch einmal in Deinem Unternehmen nach, ob Dich Dein Arbeitgeber für die Teilnahme am Yogakurs bezuschusst?
Termine & Ort
Mittwoch | 17:00 - 18:30
Mittwoch | 19:00 - 20:30
Präventionskurs im Frühjahr | 19.03. - 21.05.2025
Präventionskurs im Winter | 08.01. - 12.03.2025
Gruppenkurs in Präsenz
10 x Yoga in 10 Wochen
"Konzepthaus"
Jahnstrasse 23, 09126 Chemnitz
Preis