Prävention

Yoga Kurs | Live ONLINE & vor Ort

Durch Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und durch verschiedene Meditationsübungen angestrebt. Diese Methoden unterstützen dabei auf einfachste Weise, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Dies führt zu Entspannung und Stressabbau. Durch sanfte Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe lernen die Teilnehmer zu entspannen und loszulassen. Im Kurs erfahren sie die verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung.

Der HATHA YOGA Präventionskurs besteht aus einer Anzahl an aufeinander aufbauenden Kurseinheiten á 90 Minuten mit einer festen Laufzeit. Die Teilnahme erfolgt als Präsenzkurs live vor Ort oder als live online Livestream über das Tool "Zoom". Die Voraussetzungen für eine Live Online Teilnahme sind: PC, Laptop oder Tablet, stabile Internet-Verbindung, Webcam, Mikrofon, Software: "Zoom"

 

Die Kurskosten können von den teilnehmenden Krankenkassen erstattet werden. Die Voraussetzung dafür ist der regelmäßige Besuch des Kurses mit einer Mindestteilnahme von 80%. Nach Abschluss des Präventionskurses erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung. Damit kannst Du den Antrag auf Erstattung bei Deiner Krankenkasse stellen.