Prävention

Durch Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und durch verschiedene Meditationsübungen angestrebt. Diese Methoden unterstützen dabei auf einfachste Weise, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Dies führt zu Entspannung und Stressabbau. Durch sanfte Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe lernst Du zu entspannen und loszulassen.

Im Kurs erfährst Du die verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung. Der Kurs spricht selektiv alle Muskelgruppen an, macht Deinen Körper dehnbarer, geschmeidiger, beweglicher und fitter. Wir gehen in durchdachten, individuell angepassten und stets gut zu bewältigenden Schritten vor.

Der Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren geeignet.

Ein HATHA YOGA Präventionskurs besteht aus einer Anzahl an aufeinander aufbauenden Kurseinheiten á 90 Minuten mit einer festen Laufzeit von 8 oder 10 Wochen.

Der Yogakurs wurde durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Die Kurskosten können von den teilnehmenden gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.

Die Voraussetzung dafür ist der regelmäßige Besuch des Kurses mit einer Mindestteilnahme von 80%. Nach Abschluss des Präventionskurses erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung. Damit kannst Du den Antrag auf Erstattung bei Deiner Krankenkasse stellen.

Du bist Arbeitnehmer? Gemäß § 3 Nr. 34 EStG können Arbeitgeber Maßnahmen zur Gesundheitsförderung bis zu einer Höhe von 600 Euro pro Mitarbeiter und Kalenderjahr bezahlen, ohne dass darauf Lohnsteuer anfällt. Frage doch einmal in Deinem Unternehmen nach, ob Dich Dein Arbeitgeber für die Teilnahme am Yogakurs bezuschusst?