RICHTIG ATMEN

Mittwoch | 17:00 - 18:30 Uhr

Mittwoch | 19:00 - 20:30 Uhr

Einführungskurs | 1 x 90 Minuten

neue Termine in Planung

Die Erkundung des Atems ist in der Yogapraxis essentiell. Physiologisch funktioniert die Atmung bei jedem Menschen gleich. Allerdings atmen die Menschen unterschiedlich und manche sogar falsch. In diesem Einführungskurs werden Dir Möglichkeiten aufgezeigt, wie Du richtig atmest, wie Du Deinen Atem vertiefen kannst, wie Dein Atem frei fließend spürbar sein kann.

Du lernst Techniken kennen, für mehr Entspannung und Energie in Deinem Alltag: tiefes Atmen beruhigt und entspannt, Einatmen verschafft Kraft, Ausatmen verschafft Entspannung. Du kannst Deine Lungenkapazität erhöhen und Deine Atmung unter Kontrolle bringen. Die Phasen der Stille sind außerdem ein gutes Training für Herz und Kreislauf. Das Ziel ist es, dass Du Deinen Atem besser verstehst und ihn im Alltag und in Deiner Yogapraxis bewusst einsetzen kannst.

Dieser Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren geeignet.

Einführungskurs | neue Termine in Planung

Mittwoch | 17:00 - 18:30

Mittwoch | 19:00 - 20:30

Kleingruppenkurs in Präsenz

"Konzepthaus"
Jahnstrasse 23, 09126 Chemnitz

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