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Yoga & Anatomie
BLOG
Artikel mit dem Tag "Beweglichkeit"
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Yoga
· 30/10/2022
Der Sonnengruß | Yoga im Alltag
Der "Sonnengruß | Surya Namaskar“ verfolgt einen immer gleiche Bewegungsablauf. Dieser symbolisiert den Verlauf der Sonne innerhalb eines Tages.
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Yoga
· 30/09/2022
Der Drehsitz | Yoga im Alltag
„Der Drehsitz | Ardha Matsyendrasana“ rotiert Deinen Rücken entgegen seiner Position, wie als würden wir ein Handtuch auswringen. Dadurch wird die gesamte Wirbelsäule flexibler.
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