QUATTRO YOGA

Bewegungsintelligenz - körpergerecht bewegen

Aufgrund der aktuellen Regelungen von Land und Bund werden ab dem 02.11.2020 keine Yogakurse durchgeführt.

"Das beste Projekt Deines Lebens: Dein Körper im Einklang mit Geist und Atem.

Im Fokus steht dabei Kraft, Beweglichkeit, Konzentration & Ausdauer." 

 

Stefan Weichelt | QUATTRO YOGA | Chemnitz

 

Im Mittelpunkt einer Yogastunde steht Deine anatomisch ausgerichtete Körperwahrnehmung im Einklang mit Deinem Atem. Du erfährst von Kopf bis Fuss wie Dein Körper muskulär und strukturell funktioniert und erlebst so die Ausrichtung der Asanas individueller. Du erkennst deine körperlichen Möglichkeiten und lernst Ausweichstrategien und Schmerzmuster zu verstehen und zu verändern.

Du erhältst Impulse, Deinen Körper besser kennenzulernen und Deine Yogapraxis gezielter auszurichten. Die Asanas sind so angelegt, dass Du Yoga mit Deinen Möglichkeiten üben kannst. Dies kann auch körperlich anstrengend sein. Du lernst dabei Muskeln kennen, die Du vorher vielleicht noch nicht gespürt hast. Du erfährst, dass Yoga in jedem Alter und mit jedem Körper möglich ist und vieles verändert werden kann.


"Yoga erreicht Stellen, da kommt Motivation gar nicht hin."

HATHA YOGA basis: Du erlernst die verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung.
Alle Yogakurse finden in Chemnitz statt. Die Orte und Zeiten findest Du bei den Terminen.
HATHA YOGA intensiv: Du lernst anspruchsvollere Yogaübungen kennen, die mit dynamischem Körpertraining in Verbindung gebracht werden.

Im Küchwald und Zeisigwald findet bei schönem Wetter Outdoor Yoga statt. Allerdings nur im Sommer. Genieße die schöne Zeit in der Natur.
Personal Yoga: Der Einzelunterricht bietet ein für Dein Ziel und Deine Bedürfnisse ausgerichtetes Yoga. Du stehst im Mittelpunkt.
Zu bestimmten Zeiten finden Hatha Yoga Präventionskurse statt, die durch die   Krankenkassen bezuschusst werden können.