QUATTRO YOGA


Das beste Projekt Deines Lebens: Dein Körper im Einklang mit Geist und Atem.


Neuigkeiten


Montag | Dienstag

 OUTDOOR YOGA

Frei Atmen ist Durchatmen

 


neue Termine im September

Präventionskurse
Krankenkassenförderung

 


4. Juli | 10 Uhr | Küchwald

Workshop 

Achtsamkeit & Yoga

 





Liebe Yogateilnehmer, ich führe die Kurse unter Beachtung der aktuellen Hygienevorschriften durch.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Melde Dich bitte per E-Mail an.


QUATTRO YOGA setzt den Fokus auf diese vier Punkte: "Kraft, Beweglichkeit, Konzentration & Ausdauer".

 

Im Mittelpunkt einer Yogastunde steht Deine anatomisch ausgerichtete Körperwahrnehmung im Einklang mit Deinem Atem.

 

Du erfährst von Kopf bis Fuss wie Dein Körper muskulär und strukturell funktioniert und erlebst so die Ausrichtung der Asanas individueller. Du erkennst deine körperlichen Möglichkeiten und lernst Ausweichstrategien und Schmerzmuster zu verstehen und zu verändern.

 

Du lernst Dich besser kennen und Deine Yogapraxis gezielter auszurichten. Die Asanas sind so angelegt, dass Du Dein Yoga üben kannst. Dies kann auch körperlich anstrengend sein. Du erfährst, dass Yoga in jedem Alter und mit jedem Körper möglich ist und vieles verändert werden kann.

 

QUATTRO YOGA | individuelle Ausrichtung, Korrektur und Impulse

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