QUATTRO YOGA

Bewegungsintelligenz - körpergerecht bewegen

Wie wäre es mit einem Ingwer Kurkuma Shot, einem Power Booster für dein Immunsystem?

Das beste Projekt Deines Lebens: Dein Körper im Einklang mit Geist und Atem, das ermöglicht Dir Stefan Weichelt von QUATTRO YOGA in Chemnitz. Im Fokus steht dabei Kraft, Beweglichkeit, Konzentration & Ausdauer.

 

Im Mittelpunkt einer Yogastunde steht Deine anatomisch ausgerichtete Körperwahrnehmung im Einklang mit Deinem Atem. Du erfährst von Kopf bis Fuss wie Dein Körper muskulär und strukturell funktioniert und erlebst so die Ausrichtung der Asanas individueller.

Du erkennst deine körperlichen Möglichkeiten und lernst Ausweichstrategien und Schmerzmuster zu verstehen und zu verändern.

 

Du lernst Dich besser kennen und Deine Yogapraxis gezielter auszurichten. Die Asanas sind so angelegt, dass Du Dein Yoga üben kannst. Dies kann auch körperlich anstrengend sein. Du erfährst, dass Yoga in jedem Alter und mit jedem Körper möglich ist und vieles verändert werden kann.


"Yoga erreicht Stellen, da kommt Motivation gar nicht hin."

HATHA YOGA basis: Du erlernst die verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung.
Alle Yogakurse finden in Chemnitz statt. Die Orte und Zeiten findest Du bei den Terminen.
HATHA YOGA intensiv: Du lernst anspruchsvollere Yogaübungen kennen, die mit dynamischem Körpertraining in Verbindung gebracht werden.

Im Küchwald und Zeisigwald findet bei schönem Wetter Outdoor Yoga statt. Allerdings nur im Sommer. Genieße die schöne Zeit in der Natur.
Personal Yoga: Der Einzelunterricht bietet ein für Dein Ziel und Deine Bedürfnisse ausgerichtetes Yoga. Du stehst im Mittelpunkt.
Zu bestimmten Zeiten finden Hatha Yoga Präventionskurse statt, die durch die   Krankenkassen bezuschusst werden können.