QUATTRO YOGA


Das beste Projekt Deines Lebens: Dein Körper im Einklang mit Geist und Atem.


QUATTRO YOGA setzt den Fokus auf diese vier Punkte: "Kraft, Beweglichkeit, Konzentration & Ausdauer". Im Mittelpunkt einer Yogastunde steht Deine anatomisch ausgerichtete Körperwahrnehmung im Einklang mit Deinem Atem. Du erfährst von Kopf bis Fuss wie Dein Körper muskulär und strukturell funktioniert und erlebst so die Ausrichtung der Asanas individueller. Du erkennst deine körperlichen Möglichkeiten und lernst Ausweichstrategien und Schmerzmuster zu verstehen und zu verändern. Du lernst Dich besser kennen und Deine Yogapraxis gezielter auszurichten. "Kuschel Yoga und Räucherstäbchen" darfst Du nicht erwarten. Die Asanas sind so angelegt, dass Du Dein Yoga üben kannst. Dies kann auch körperlich anstrengend sein. Du erfährst, dass Yoga in jedem Alter und mit jedem Körper möglich ist und vieles verändert werden kann. QUATTRO YOGA setzt auf individuelle Ausrichtung, Korrektur und Impulse.

 

QUATTRO YOGA | MÄNNERYOGA, FITNESSYOGA, HATHA YOGA und PERSONAL TRAINING


FITNESSYOGA | Functional Training


Das Training soll Deine Figur formen und Dich kräftig machen. Aber du möchtest keine Gewichte stemmen. Ist das ein Ding der  Unmöglichkeit? Nein, FITNESSYOGA ist funktionelles Training mit Elementen zur Beruhigung des Geistes. Das Workout macht Deinen eigenen Körper zum Trainingsgerät & setzt auf die Zusammenarbeit all Deiner einzelnen Muskelgruppen.