„Der Baum | Vrkasana“ hat wohltuende Effekte auf Deinen Körper und Deinen Geist. Er beruhigt Dich. Auch wenn es stürmt, kannst Du Dich in eine innere Ruhe begeben. Er fördert Dein Gleichgewicht. Du trainierst Deine Konzentration. Deine Körperhaltung kannst Du im „Baum“ perfekt trainieren. Je entspannter Du stehst umso relaxter ist Dein Geist. Deine Körperhaltung spiegelt sozusagen Deinen mentalen Istzustand. Je ruhiger das Außen, desto ruhiger das Innen und umgekehrt.
Im „Baum“ kannst Du Gelassenheit üben. Das geht überall, sogar beim Zähneputzen. Mit der Zeit optimierst Du Deine Haltung, Du atmest tiefer und langsamer. Dein Konzentrationsvermögen steigert sich und Dein Kopf wird frei.
„Der Baum | Vrkasana“ ist die perfekte Asana zum „Runterkommen“ um Vata und Pitta zu senken. Gedankenkreisel haben keine Basis mehr. Deinen Alltagsstress lässt Du hinter Dir.
Alle guten Handlungen haben ihren Anfang in guten Gedanken.
Swami Sivananda
