AYUR YOGA

Ayurveda Grundprinzipien & Konstitution

Workshop - Einzelunterricht | 3 Stunden an 3 Tagen

Termine nach Vereinbarung

Nutze Deine Körperintelligenz

Ayurveda ist das "Wissen vom Leben", sozusagen der Bauplan der Natur. Dank Ayurveda können wir Menschen uns ein gesundes Leben erschaffen und auch erhalten.

Im Zentrum von Ayurveda stehen die Elemente Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum bzw. Äther. Basierend darauf gibt es drei Grundprinzipien bzw. Bioenergien, aus denen jeder Mensch in unterschiedlicher Stärke besteht: Vata, Pitta, Kapha. Im Gleichgewicht dieser Grundprinzipien ist der Mensch gesund, wenn ein oder mehrere Grundprinzipien ins Ungleichgewicht kommen, kann der Mensch krank werden.

In diesem Kurs werden Dir die Zusammenhänge vermittelt, so dass Du die Grundprinzipien der Bioenergien von Vata, Pitta und Kapha verstehen kannst, die in uns vorherrschen und wie Du diese ausbalancierst.

Die Bioenergien sind die wichtigsten Kräfte im Ayurveda.

• Vata steht für Bewegung im Körper: Atmung, Herzschlag, Bewegung der Nahrung im Verdauungstrakt
• Pitta steht für Umwandlung im Körper: Aufspaltung der Nahrung, Verarbeitung von Informationen und Erlebnissen
• Kapha steht für die Struktur im Körper: Aufbau und Erhalt des Körpergewebes: Strukturen aufbauen, Schäden reparieren

Die Konstitution eines Menschen ist ebenfalls aus den Bioenergien aufgebaut. Die Haupttypen sind:

• Vata-Typ: Dieser Mensch ist meist sehr offen, kreativ und kommunikativ. Er lässt sich allerdings leicht ablenken, neigt zu Zerstreutheit, beginnt vieles und schließt es häufig nicht ab.
• Pitta-Typ: Dieser Mensch ist sehr ehrgeizig und wissbegierig. Er geht seine Aufgaben sehr strukturiert und analytisch an und gilt als redegewandt. Konflikte bringen allerdings seine Wut und seine Aggressionen.
• Kapha-Typ: Dieser Mensch hat ein ruhiges, ausgeglichenes Wesen. Er gilt als tolerant, zuverlässig und zufrieden, ist ein Fels in der Brandung. Zu viel Bequemlichkeit und Maßlosigkeit bringen ihn aber aus dem Gleichgewicht.

Neben diesen Haupttypen gibt es noch die Mischtypen: Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha und Vata-Pitta-Kapha.
Je nachdem, welcher Typ ein Mensch ist, empfiehlt Ayurveda unterschiedliche Nahrungsmittel und Gewohnheiten. Dabei ist das Grundprinzip immer das Gleiche: Gegensätze gleichen sich aus, um wieder eine Balance herzustellen.

Ayurveda ist dabei ein Werkzeugkasten mit vielfältigen Möglichkeiten, einige davon sind bereits im Blog zu finden.

Dieser Workshop ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und lebenslange Lernende geeignet.

• einen ausführlichen Überblick über die Grundprinzipien Vata, Pitta, Kapha in Bezug auf die Konstitutionstypen 
• tiefere Zusammenhänge zwischen den Bioenergien Vata, Pitta, Kapha in Bezug auf Tageszeiten, Jahreszeiten, Lebenszyklen
• ausführliche Informationen und Empfehlungen für optimale Tagesroutinen und einen idealen Lebensstil
• konstitutionsgerechte Yoga- und Atemübungen
• ein Skript (PDF) mit Tipps und Informationen, welches Du nach den Kursen für Dich nutzen kannst

• weite, bequeme Kleidung, etwas zu trinken
• Aufgeschlossenheit, Freude und Interesse an neuem Wissen
• Stift und Papier für Notizen

Termine: nach Vereinbarung

Workshop - Einzelunterricht: 333 €

Im Preis enthalten ist ein Skript (PDF Download) mit Tipps und Informationen, welches Du nach den Kursen für Dich nutzen kannst.