Outdoor

Outdoor Yoga und Achtsamkeit in der freien Natur reduziert unser Stresslevel und erhöht unser Konzentrationsvermögen besonders effektiv. Bewegungseinheiten, Konzentration und Entspannung gepaart mit effektiven Atemübungen: frische Luft und Bewegung im Freien tun der Seele und dem Körper gut. Es macht den Kopf frei, den Puls ruhig, erfrischt und belebt. Es ist ein wirksames Anti-Stressmittel.

Du hast die Möglichkeit dies auszuprobieren: mit der Erde unter Deinen Füssen und dem Himmel über Deinem Kopf. Entspannen, frische Luft genießen und Vitamin D tanken.

Waldbaden ist groß im Kommen in der jetzigen Zeit: Es geht  darum, die Sinne zu öffnen, ins Spüren zu kommen und mehr wahrzunehmen. Wer sich im Wald aufhält senkt seinen Blutdruck und reduziert Stresshormone.

Du brauchst keine Yogamatte. Am besten bringst Du nichts weiter mit, je weniger Du trägst, umso besser. Wettergerechte Kleidung und Schuhe werden empfohlen. Bitte bedenke, dass wir in der freien Natur sind und keine sanitären Anlagen zur Verfügung stehen. Bitte beachte die aktuellen Hygienevorschriften. Du kannst teilnehmen, egal ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, mit Anmeldung.