AYUR YOGA
Gesund im Winter
Kleingruppenkurs | 1 x 60 Minuten
Über das Event
Nun kommen die kälteren Wintertage, die für unseren Körper und unseren Geist eine Herausforderung sind. Mangelndes Sonnenlicht geht uns aufs Gemüt und unser Immunsystem braucht Unterstützung um
uns gut durch die Winterzeit zu bringen.
Aus ayurvedischer Sicht haben wir zwei Phasen im Winter: Einerseits ist das die frühe Winterzeit, die durch Kälte, Wind und mangelndes Sonnenlicht geprägt ist und andererseits ist es die späte Winterzeit, von der unser Körper profitiert, weil dieser vermehrt Substanz aufbaut, um uns vor der Kälte zu schützen und unser Immunsystem zu stärken. Wir profitieren hier vom „Winterspeck“. In dieser Zeit ruht die Natur, auch wir dürfen das: Zufriedenheit, Wohlgefühl, Ruhe, Geborgenheit, Genuss, wir machen es uns gemütlich.
Mit Methoden des Ayurveda können wir uns gut auf den Winter vorbereiten: Um unsere Gesundheit gut zu unterstützen nutzen wir die Hauptaussage des Ayurveda: Gegensätze gleichen sich aus, um wieder eine Balance herzustellen.
Ayurveda ist dabei ein Werkzeugkasten mit vielfältigen Möglichkeiten, einige davon sind bereits im Blog zu finden. Einen kleinen Einblick in das Thema "Ayurveda im Winter" findest Du im Blogbeitrag.
Dieser Workshop ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und lebenslange Lernende geeignet.
Du bekommst
Du benötigst
Datum
Ach schade! Der Workshop ist leider vorbei. Wenn du Interesse hast trage dich jetzt unverbindlich in die Warteliste ein und erhalte Informationen, wann der nächste Workshop startet.
Preis
Im Preis enthalten ist ein Skript (PDF Download) mit Tipps und Informationen, welches Du nach dem Workshop für Dich nutzen kannst.