YOGA SPAZIERGANG | 27. August

Wir nehmen Dich mit in einen kleinen Miniurlaub, auf einen Yogaspaziergang entlang der Zschopau in der Natur zusammen mit netten Menschen. Sattes Grün, frische Luft und Ruhe. Lass deinen Alltag hinter dir und gestalte Dir einen schönen Tag. Beim Yoga Spaziergang möchten wir mit dir die Natur und den Wald genießen. Wir werden 2 Stunden unterwegs sein und Yoga üben, bewusst Gehen, auch mal Schweigen und Ruhe finden.

Unsere "etwas andere Art" spazieren zu gehen, ist ein Angebot für Menschen jeden Alters, die sich und die Natur neu entdecken möchten. Für diesen Spaziergang sind keine yogischen Vorkenntnisse erforderlich.

Yoga und Achtsamkeit in der freien Natur reduziert unser Stresslevel und erhöht unser Konzentrationsvermögen besonders effektiv. Bewegungseinheiten, Konzentration und Entspannung gepaart mit effektiven Atemübungen: frische Luft und Bewegung im Freien tun der Seele und dem Körper gut. Es macht den Kopf frei, den Puls ruhig, erfrischt und belebt. Es ist ein wirksames Anti-Stressmittel. Du hast die Möglichkeit dies auszuprobieren: mit der Erde unter Deinen Füssen und dem Himmel über Deinem Kopf. Entspannen, frische Luft genießen und Vitamin D tanken.

Was erwartet dich?

  • Durch einfache Yogaeinheiten im Stehen lockern wir uns auf und mobilisieren unsere Wirbelsäule.
  • Wir lernen verschiedene Atemübungen kennen und üben uns in stillem Gehen und finden Ruhe.
  • Wir lauschen den wundervollen Tönen der Natur, sind achtsam beim Hören, Sehen, Gehen. Es ist faszinierend, welche Klänge zu hören sind, wenn die Aufmerksamkeit und somit das Gehör geschärft sind.
  • Wir lernen effizientes Bewegen kennen und probieren es aus. Deine Beine werden „von sich aus schneller“ dank spiraldynamischer Bewegungen.
  • Kurzum: Wir baden unsere Seele, laden unseren Akku auf und stärken unser Immunsystem.
  • Wir wandern insgesamt auf einer Strecke von ca. 3 km in Etappen.

 

Was benötigst Du?

  • Freude in der Natur zu sein, Dich selbst etwas näher kennenzulernen
  • wettergerechte Kleidung und bequeme, feste Schuhe (ggf. Regenjacke, keinen Schirm)
  • etwas zu trinken
  • Flexibilität: bei starkem Regen verschieben wie den Yogaspaziergang

 

Kursgebühr

  • Einzelpreis: 23 € | Partnerpreis: 38 € pro 2 Personen
  • Frühbucher bis 13. August 2022
  • Einzelpreis: 18 € | Partnerpreis: 30 € pro 2 Personen

 

Kooperation mit

Termin

Samstag, 27. August 2022

14:00 - 16:00 Uhr

 Kleingruppenkurs

Niederwiesa