HATHA YOGA


FOKUS: Kraft, Beweglichkeit, Konzentration & Ausdauer





TIPPS FÜR DEINE YOGASTUNDE


„Jeder kann Yoga üben, der atmen kann.“

T.K.S. Krichnamacharya

 

Ganz gleich wie alt oder wie unbeweglich Du bist ist: Solange Du atmen kannst, steht Dir Yoga als Weg zur Verfügung.

 

Trage bequeme Sportkleidung. Yoga wird barfuß geübt, bei Bedarf kannst Du Socken tragen. Yogamatten, Decken, Yogablöcke, Gurte etc. liegen in ausreichender Menge für Dich bereit. Gern kannst Du auch Deine eigene Yogamatte mitbringen. Nimm Deine letzte Mahlzeit mindestens zwei Stunden vor der Yogastunde zu Dir, Deinem Körper zuliebe. In der Rubrik Fragen & Antworten gibt es weitere Informationen.