YOGA Kurse & PERSONAL TRAINING


FOKUS: Kraft, Beweglichkeit, Konzentration & Ausdauer


HATHA YOGA sanft

Du lernst verschiedene Körperhaltungen kennen, die Dir mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag ermöglichen. Im Kurs gehen wir in durchdachten und immer gut zu bewältigenden Schritten vor.


HATHA YOGA intensiv

Du lernst anspruchsvolle Yogaübungen kennen, die mit sportlich-dynamischem Körpertraining in Verbindung gebracht werden. Es darf dabei geschwitzt werden. „Männeryoga“ auch für Frauen.



FUNKTIONELLES YOGA

Funktionelles Yoga ist eine intelligente, abwechslungsreiche und vielseitige Kombination von Fitnessübungen und Hatha Yoga Elementen. Es darf dabei geschwitzt werden.


PERSONAL TRAINING

Das persönliche Training bietet ein für Dein eigenes Ziel und Deine individuellen Bedürfnisse ausgerichtetes maßgeschneidertes Trainingskonzept. Du stehst im Mittelpunkt.



TIPPS FÜR DEINE YOGASTUNDE


„Jeder kann Yoga üben, der atmen kann.“

T.K.S. Krichnamacharya

 

Ganz gleich wie alt oder wie unbeweglich Du bist ist: Solange Du atmen kannst, steht Dir Yoga als Weg zur Verfügung.

 

Trage bequeme Sportkleidung. Yoga wird barfuß geübt, bei Bedarf kannst Du Socken tragen. Yogamatten, Decken, Yogablöcke, Gurte etc. liegen in ausreichender Menge für Dich bereit. Gern kannst Du auch Deine eigene Yogamatte mitbringen. Nimm Deine letzte Mahlzeit mindestens zwei Stunden vor der Yogastunde zu Dir, Deinem Körper zuliebe.