Hatha Yoga sanft

Dehnung & Balance

Du lernst verschiedene Körperhaltungen kennen, die Dir mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag ermöglichen. Im Mittelpunkt steht Deine anatomisch ausgerichtete Körperwahrnehmung.

 

Im Kurs gehen wir in durchdachten und immer gut zu bewältigenden Schritten vor, jeder in seinen Möglichkeiten. Durch das achtsame Üben in Verbindung von Körper, Atem und Geist entwickelst Du eine gute Selbstwahrnehmung und kommst in eine entspannte Ruhe.

 

Im Fokus stehen dabei bestimmte Themen wie Brustkorb,  Schultergürtel, Nacken, Beckenboden, Lendenwirbelsäule, Kniegelenke, Fuß etc.

 

HATHA YOGA | sanft wird im Kleingruppenkurs durchgeführt.



HATHA YOGA sanft | Du lernst verschiedene Körperhaltungen kennen, die Dir mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag ermöglichen.

Termin & Ort

in Vorbereitung

Kursgebühr

Kleingruppenkurs | 90 Minuten

Einzelkarte | 18 €