Outdoor Yoga | Yoga im Wald


Frei Atmen ist Durchatmen


Outdoor Yoga | Yoga im Wald reduziert unser Stresslevel und erhöht unser Konzentrationsvermögen besonders effektiv. Bewegungseinheiten, Konzentration und Entspannung gepaart mit effektiven Atemübungen: frische Luft und Bewegung im Freien tun der Seele und dem Körper gut. Es macht den Kopf frei, den Puls ruhig, erfrischt und belebt. Es ist ein wirksames Anti-Stressmittel.

Du hast die Möglichkeit dies auszuprobieren: mit der Erde unter Deinen Füssen und dem Himmel über Deinem Kopf. Entspannen, frische Luft genießen und Vitamin D tanken. Waldbaden ist groß im Kommen in der jetzigen Zeit: "Dabei geht es darum, seine Sinne zu öffnen, ins Spüren zu kommen und mehr wahrzunehmen. In Japan ist Waldbaden bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Viele Studien konnten dessen Wirksamkeit belegen. Wer sich im Wald aufhält, so zeigten Untersuchungen, senkt seinen Blutdruck und reduziert Stresshormone. Vielleicht liegt das an der Ruhe, die der Wald ausstrahlt, oder am besonderen Klima, das der Wald erzeugt" (Quelle).

 


Küchwald | Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit. Gern kannst Du Dir auch eine Decke oder ein Kissen für den Kopf, ein Getränk und etwas zum Überziehen mitbringen.

 

Zeisigwald | Es ist keine Yogamatte notwendig. Am besten bringst Du nichts weiter mit, je weniger Du trägst, umso besser.

 

Bitte bedenke, dass wir in der freien Natur sind und keine sanitären Anlagen zur Verfügung stehen. Bitte beachte die aktuellen Hygienevorschriften. Du kannst teilnehmen, egal ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist - mit Anmeldung.

 

Am 4. Juli findet ein Outdoor Workshop zu "Achtsamkeit & Yoga" im Küchwald statt. Du kannst Dich gern anmelden.

 


Termine


Montag | Küchwald

19:00 - 20:00 Uhr

eigene Yogamatte mitbringen

 

Dienstag | Zeisigwald

10:00 - 11:00 Uhr

keine Yogamatte notwendig

 

zur Anmeldung

bis 24 Std. vor dem Termin

 

Kursgebühr


Gruppenkurs | 60 Minuten

Spendenbasis: empfohlen sind 10€

 

 

 

Ort


Küchwald Chemnitz

oder

Zeisigwald Chemnitz