Hatha Yoga gold

Durch achtsam ausgeführte Yogaübungen kannst Du selbst viel für Deine körperliche und geistige Fitness tun.

Yoga kräftigt und mobilisiert Gelenke, stärkt die Muskulatur, schult die Konzentrationsfähigkeit; verbessert den Gleichgewichtssinn, stärkt das Immunsystem und dient der Sturzprophylaxe.

Solltest Du in Deiner Beweglichkeit eingeschränkt sein und Übungen nicht auf dem Boden  durchführen können, brauchst Du Dir keine Sorgen zu machen. Die angeleiteten Übungen kannst Du auf einem Stuhl oder Hocker durchführen oder alternative Bewegungsabfolgen praktizieren.

Dieser Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren geeignet.

Termin & Ort

in Vorbereitung