Hatha Yoga gold

Durch achtsam ausgeführte Yogaübungen kannst Du selbst viel für Deine körperliche und geistige Fitness tun. Yoga kräftigt und mobilisiert Gelenke, stärkt die Muskulatur, schult die Konzentrationsfähigkeit; verbessert den Gleichgewichtssinn, stärkt das Immunsystem und dient der Sturzprophylaxe.

Solltest Du in Deiner Beweglichkeit eingeschränkt sein und Übungen nicht auf dem Boden  durchführen können, brauchst Du Dir keine Sorgen zu machen. Die angeleiteten Übungen kannst Du auf einem Stuhl oder Hocker durchführen oder alternative Bewegungsabfolgen praktizieren. Ganz gleich ob Du zum ersten Mal zum Yoga kommst oder bereits regelmäßig praktizierst, für eine Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.

HATHA YOGA | gold wird zu bestimmten Zeiten als Präventionskurs angeboten.

Termin & Ort

Mittwoch
17:00 - 18:30 Uhr

"Konzepthaus"
Jahnstraße 23
09126 Chemnitz