Hatha Yoga funktionell

Fitness & Beweglichkeit

Dieser Kurs ist eine intelligente, abwechslungsreiche und vielseitige Kombination von Fitnessübungen und Hatha Yoga Elementen. Es darf dabei geschwitzt werden. Der Kurs spricht selektiv alle Muskelgruppen an, macht Deinen Körper dehnbarer, geschmeidiger, beweglicher und fitter.

Durch gezielte, anatomisch gut ausgerichtete Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Kleingeräten wie z. B. Fitnessbändern oder Yogagurten erlangst Du eine ganzheitliche Kräftigung Deines Körpers.

Alle einzelnen Schritte sind durchdacht, individuell angepasst und gut zu bewältigenden. Jeder übt nach eigenen Ermessen und lernt seine Grenzen kennen. Durch achtsames Üben in Verbindung von Körper, Atem und Geist optimiert sich Deine Selbstwahrnehmung und Du kommst in eine entspannte Ruhe.

 

HATHA YOGA funktionell | Dieser Kurs ist eine intelligente, abwechslungsreiche und vielseitige Kombination von Fitnessübungen und Hatha Yoga Elementen.

Termin & Ort

in Vorbereitung

Kursgebühr

Gruppenkurs | 60 Minuten

Einzelkarte | 18 €

Zehnerkarte | 150 € in 14 Wochen

Präventionskurs | 150 € in 10 Wochen