Durch Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen - den Asanas, Atemübungen - dem Pranayama und verschiedenen Meditationsübungen angestrebt.
Diese Methoden unterstützen dabei auf einfachste Weise, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Dies führt dann zu Entspannung und Stressabbau. Durch sanfte Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe lernst Du zu entspannen und loszulassen.
Im Kurs erfährst Du die verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung.
Dieser Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren geeignet.
Termin & Ort
Montag
18:30 - 20:00 Uhr
Live Online | "Zoom"
10. Mai - 19. Juli 2021
als Präventionskurs
Kursgebühr
Kleingruppe | 90 Minuten
Einzelkarte | 18 €
Zehnerkarte | 150 €
Präventionskurs | 150 €
Zulassung gesetzliche Kassen
AOK Gutschein: "Stressbewältigung | Entspannung"
Anmeldeschluss: 23. April 2021
5 Plätze frei