Du bist Deine Gesundheit
Yoga & Ayurveda im Alltag
Aktiviere Deine Körperintelligenz.
29. Mai | Ayur Yoga Workshop | Augenpflege
Seit 2020 befindet sich unser Arbeitsstil in einem rasanten Wandel. Digitalisierung und Homeoffice sind zum Standard unseres Lebens geworden. Die tägliche Nutzung von Bildschirmen hat sich immens erhöht, damit ebenfalls die Überanstrengung der Augen. Kopfschmerzen, schlechtes Sehen, trockene Augen oder gar die Verschlechterung der Sehkraft sind häufige Phänomene.
In diesem Workshop erfährst Du einfache Tipps und Tricks, mit denen Du all das leicht in den Griff bekommen kannst.
Spezielle Atemtechniken, passende Yogaübungen und altes Ayurvedawissen helfen Dir Dich auf natürliche Weise um Deine Augen kümmern zu können.
- Praktischer Workshop mit Live-Demonstration von Augenyoga Übungen
- Verbesserung Deines Sehvermögens durch Nahrungsmittel und Kräuter
- Verhinderung von Augenproblemen durch einfache Änderung des Lebensstils
- Praktische Tipps für gutes Sehen
- Unterlagen zum Üben für Zuhause
Kooperation mit
Kursgebühr
Samstag, 29. Mai | 10.00 - 12.00 Uhr
Kleingruppenkurs
Teilnahme: 39 €
Anmeldung: 30. April 2021
Early Bird: 35 €
Anmeldung: 16. April 2021
Live Online über "Zoom"
Schlaf gut
Du möchtest schlafen, dennoch liegst Du wach. Deine Gedanken kreisen und halten Dich auf Trab. Oder Du weckst in der Nacht oft auf und kannst nicht wieder einschlafen. Es ist ein Teufelskreis, denn nur ein erholsamer Schlaf ist ein gesunder Schlaf. Hier lernst Du wie Ayurveda und Yoga Dir helfen, erholsam schlafen zu können.
Gesund im Frühling
Die Frühlingszeit ist da: feuchtes Wetter wechselt sich ab mit warmen Sonnenschein. Eine Erkältung ist schnell da. Was kannst Du tun? Aus ayurvedischer Sicht stärkst Du Dich mit passender Ernährung, intelligenter Tagesroutine, idealen Yoga-Übungen. Du lernst Praktiken und bekommst Tipps wie Du Dich im Frühling gesund hältst.
Kooperation mit
Kursgebühr
Einzelstunde
60 Minuten | 75 € pro Thema
Live Online über "Zoom"
Termine nach Vereinbarung