AYUR YOGA

Aktiviere Deine Körperintelligenz.

AYUR YOGA Workshop | "Schlaf gut"

Du möchtest schlafen, dennoch liegst Du wach. Deine Gedanken kreisen und halten Dich auf Trab. Oder Du weckst in der Nacht oft auf und kannst nicht wieder einschlafen. Es ist ein Teufelskreis, denn nur ein erholsamer Schlaf ist ein gesunder Schlaf.

Hier lernst Du wie Ayurveda und Yoga Dir helfen, erholsam schlafen zu können. Du stärkst Du Dich mit passender Ernährung, intelligenter Tagesroutine, idealen Yogaübungen. Du lernst Praktiken und bekommst Tipps für einen gesunden Schlaf. Im Anschluss an den Workshop erhältst Du ein Skript für Zuhause.

 

Wir nutzen für unseren Workshop die VATA Zeit des Tages, denn am Nachmittag werden aus ayurvedischer Sicht noch einmal alle geistigen und körperlichen Kräfte aktiviert und wir können unserer Kreativität freien Lauf lassen. Du hast die Möglichkeit dies auszuprobieren: mit der Erde unter Deinen Füssen und dem Himmel über Deinem Kopf. Entspannen, frische Luft genießen und Vitamin D tanken.

Kooperation mit

Ort: Outdoor Wald & Wiese Chemnitz

 

Schlechtwettervariante: Indoor in Chemnitz

 

Kursgebühr

Samstag, 21.08.2021

16:00 - 18:00 Uhr

Kosten: 39 €
Buchung aller 4 Workshops: 139 €