Ayur Yoga Workshop | "Stressfrei durch bewusstes Atmen"

 Ayur Yoga Workshop | Stressfrei durch bewusstes Atmen

Die aktuelle Zeit ist wild, herausfordernd und anstrengend. Ängste, Ungewissheit, Veränderungen sind an der Tagesordnung. Dies und das und jenes ist zu erledigen. Wir schaffen es kaum durchzuatmen. Wir funktionieren, finden keine Ruhe und liegen nachts hellwach im Bett.

Die Gedanken kreisen, weil wir uns Sorgen machen oder wir sind vor einer Prüfung und uns bleibt regelrecht die Luft weg vor Lampenfieber. Wir atmen flach und oberflächlich. Wir fühlen uns energielos. Manch einer bekommt Kopfweh, weil der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird.

 

Darauf darfst Du Dich freuen:

 

In unserem Workshop erfährst Du einfache Tipps und Tricks, mit denen Du all das leichter in den Griff bekommen kannst. Spezielle Atemtechniken, passende Yogaübungen und altes Ayurvedawissen helfen Dir Dich auf natürliche Weise um Dein Wohlbefinden kümmern zu können.

Wir geben Dir eine Anti-Stress-Toolbox an die Hand, aus der Du Dich bedienen kannst. Du brauchst dafür nichts weiter als Deinen Atem. Er ist Dein Begleiter, immer und überall. Wir möchten mit Dir teilen, was Atmung noch so alles kann.

 

Du wolltest schon immer mal etwas "ayurvedisches" ausprobieren? Was ist das überhaupt? Ayurveda ist Sanskrit und besteht aus den Wörtern "Ayus" (Leben) und "Veda" (Weisheit). Es bedeutet übersetzt "Die Lehre vom langen und gesunden Leben" bzw. die "Wissenschaft vom Leben". Im Fokus steht dabei stets die eigene Gesundheitsförderung und Prävention. Faszinierend!


Wir nutzen für unsere Workshops die VATA Zeit des Tages, denn am Nachmittag werden aus ayurvedischer Sicht noch einmal alle geistigen und körperlichen Kräfte aktiviert und wir können unserer Kreativität freien Lauf lassen.

 

Ziehe Dir weite, bequeme Kleidung an, gern Yoga- oder Sportsachen. Wenn möglich, nimm Deine letzte Mahlzeit spätestens 2 Stunden vor dem Kursstart ein.

 

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!


Kooperation mit

Termin

Samstag, 22. Dezember 2021

14:00 - 15:00 Uhr


Teilnahme: 20 €

1 x QUATTRO YOGA Zehnerkarte: 15 €

 

Kleingruppenkurs

live online über "Zoom"